Wie geht es dir?

👉 Skills für Kopf und Körper 

Manchmal läuft alles super. Und manchmal ist einfach alles… ein bisschen viel. Gedanken, Schule, Freunde, Zukunft, Social Media – das kann ganz schön durcheinanderwirbeln. Genau dafür gibts die Broschüre Wie geht es dir? der Österreichischen Jugendinfos. 

In dieser Broschüre gehts um DICH, um dein Denken, dein Fühlen, deine Werte und dein Wohlbefinden. Sie zeigt dir, wie du mit schwierigen Momenten umgehen kannst, was dir im Alltag guttut und wo du Unterstützung findest, wenn es mal nicht so rund läuft. Weil es wichtig ist, auf dich zu schauen. 

Was dich erwartet: 

• Einfache Erklärungen rund um psychische Gesundheit 
• Tipps & Übungen, um Körper und Kopf in Balance zu bringen 
• Ehrliche Storys und Interviews von Jugendlichen zum Thema 
• Das ABC der psychischen Gesundheit 
• Infos, wo du Hilfe bekommst, wenn du sie brauchst 

Psychische Gesundheit betrifft uns alle, ganz egal, wie alt wir sind oder was wir gerade erleben. In der Broschüre findest du einfache Erklärungen, die dir zeigen, wie dein Denken, Fühlen und Handeln zusammenhängen. Du erfährst, warum Gefühle wichtig sind, wie du Stress abbauen kannst, und welche kleinen Dinge im Alltag dir helfen, wieder zu dir selbst zu kommen. Neben vielen spannenden Infos gibt es Übungen, Denkanstöße und Selbstchecks, mit denen du Schritt für Schritt herausfindest, was dir guttut. 

Was die Broschüre besonders macht: Sie ist ehrlich und nah dran am Leben.  

Jugendliche erzählen, wie sie mit Druck, Vergleichen oder Zukunftsängsten umgehen. Ein Psychotherapeut gibt Einblicke, was in stressigen Phasen helfen kann. Und im „ABC der psychischen Gesundheit“ lernst du Begriffe kennen, die dir helfen, deine eigenen Gefühle besser zu verstehen. 

Du wirst merken: Du bist nicht allein mit dem, was du fühlst. Jeder Mensch kämpft mal mit Unsicherheiten – und das ist völlig okay. 🫶